2022-12-09 十二月份系列演講-李宏昇「運動傷害預防、健康促進、 慢性病防治」

小週末線上直播講座
12月份「運動，從現在開始」講座
主題：<運動傷害預防、健康促進、 慢性病防治>
時間：12/09（五）中午12:30~13:40
主講人：台中家妍診所 李宏昇醫師
主辦單位：台灣健身運動醫學推廣協會

2022年「運動，從現在開始」系列演講的最後一堂課
特別邀請在臨床執業多年、經驗豐富的李宏昇醫師
分享健康促進、運動準備、運動處方、體重管理、運動傷害，以及精準運動的概念讓大家知道如何透過「#吃得正確、#動的精準」來解決健康問題及降低運動傷害
李醫師也強調，運動雖然是解藥，但是動的精準才可以減少運動傷害，所以讓運動變良藥的完美處方必須要有：
臨床醫學實證
能有專業團隊或教練相伴以正確執行
有客觀健身、預防及減少疾病的療效
掛安全保證，避免運動導致的傷害
最後也提醒大家自己的健康要自己顧
安全有效的運動可以避免疾病纏身
一分耕耘一分收穫，讓我們一起從現在開始運動吧