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2023.12.03 2023國際身心障礙者日

每年12月3日為國際身心障礙者日（International Day of Persons with Disabilities，也稱世界身心障礙者日），在過往，身心障礙者的刻板印象受到社會觀念、文化背景、媒體表現等多方面因素的影響，且這些資訊不全面是正確的，而導致大眾對身心障礙者的誤解及歧視。
因此，國際身心障礙者日目的是增進對身心障礙者的了解、並喚醒對身心障礙者的尊嚴、權利、福祉的支持，也希望提高社會對於讓他們在各種社會層面的融合與參與意識。

政府利用諸多政策來鼓勵身心障礙者就業、保障權益，且現今的環境也有許多設立無障礙友善空間及設施，甚至也有醫療和康復服務來幫助有需要的人，目的都是希望能夠重拾信心，不再躲害怕。而運動就是其中一個簡單且又能夠輕鬆愉快的好選項

✅ 規律運動對身心障礙者的好處有
身體健康：運動可以增加身體的柔韌性、力量和耐力，有助於改善身體機能。
協調能力：運動有助於提高協調能力，通過參與不同類型的運動，可以改進動作和平衡，提高身體控制。
社交互動：運動提供了一個良好的社交平台，讓身心障礙者有機會與他人互動，建立友誼和社交技能。這對於改善心理健康、減少孤獨感和增強自尊心都是有益的 ❤️
情緒健康：對於身心障礙者來說，運動可以提供一種積極的情緒出口，幫助他們更好地處理生活中的挑戰。
自尊心提升：通過參與體育活動，身心障礙者可以培養自信心，學到新技能，並在比賽或合作中獲得成就感。
生活質量提高：運動有助於提高生活質量，增強對生活的積極態度。它可以幫助身心障礙者更好地適應日常活動，提高生活的滿意度。

✅ 我也曾是照顧者，在復健路上天天都在發現新難題
憶起2009年的聖誕節前一天中午，當時20歲、正在師大念書的女兒寧悅，突然發生腦血管畸形破裂腦出血，我立即向學校請了半年的假陪伴她復健。
原本我們天真地以為女兒「很快就會好」，沒想到復健過程不是1年，而是整個生活都需要復健，女兒到現在眼睛複視、說話和行動都還沒完全回復。
經過醫院的治療和復健之後，回到家，到恢復正常生活也需要復健，我們認為很簡單的食、衣、住、行等生活的各種點點滴滴都需要復健。

女兒以前是班上跑得最快的女孩，但後來發現她不到外面活動，要她走一步路好像要她上月球。我以前都是在幫助很厲害的競技運動員達到體能極限，變得更厲害，現在發現更重要的事是：「要幫助平常沒有運動的人去運動」，特別是年長者和受過傷的人，如果不動，就會更退化。而需要更多人輔助才能行動。

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