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2024.03.14 2024世界腎臟日

世界腎臟日
 
2006年由國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟聯合提議設立，日期為每年3月份的第二個星期四。其目的在於，提高人們對慢性腎臟疾病及與其相關的心血管疾病的高發病率和高死亡率的認識。

根據估計，慢性腎臟病 (CKD) 影響著全球超過 8.5 億人， 更在2019年間導致超過310 萬人死亡。目前 #腎臟病 已經成為全球第八大、台灣第九大死亡原因。 如果腎臟病問題再不加以解決，預計到2040年將成為第五大死亡原因

過去三十年裡，慢性腎臟病 (CKD) 的醫療工作重點集中在『準備』和『進行』腎臟替代療法。現在應該開始著重『提升腎臟病意識』與『提升腎臟病醫療人力』，強力宣導「保腎黃金8守則」：
  1. 規律運動，保持活躍生活
  2. 維持健康飲食
  3. 檢查並控制您的血糖
  4. 檢查並控制您的血壓
  5. 攝取適量的液體/水分
  6. 不要抽菸
  7. 不要常態性服用非處方的消炎/止痛藥
  8. 如果您有一項或以上的「高風險」因子，請諮詢醫生檢查您的腎功能

另因現代醫療科技精進、醫療可近性、透析品質的改善及國內健康保險的配合下，不僅透析患者人數增加，台灣洗腎人口已逾9萬人，全球前五大洗腎王國台灣竟然位居第一，洗腎人口總數超過美國、新加坡等國家。

雖然血液透析患者需要運動維持健康與體能，有氧運動與肌力訓練可以增加力量，改善心血管功能及生活品質，但是，只有25%的患者有運動習慣，另外75%的患者都無規則運動習慣。

因為，長期血液透析病人因 #貧血 及 #尿毒症 相關的肌肉和神經病變，會引發肌肉耗損及過度疲憊，導致肌肉張力與強度下降，出現偏低運動耐力，並隨著病情的惡化，身體活動量越來越少，而身體不適症狀：如疲倦、失眠等，是影響身體活動的主要因素。

相對輕鬆、被動的全身垂直律動，已經被國外研究證實為安全的介入模式，參與全身振動訓練所有患者，均無眩暈、跌倒、異常心血管反應，或致死性心律不整等不良事件發生，國內新光醫院的研究，則證明全身振動訓練可能是一種改善疲憊的有效策略，並可以作為替代性的阻力訓練，達到肌力訓練，延緩肌少症與骨質疏鬆的發生。


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