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2021.08.16 110/08/24 18:00🎧 好家庭聯播網、台中古典音樂台FM97.7、台北Bravo 91.3 【最合乎人性的居家運動養生模式】
陳俊忠 博士醫師
大家都知道運動的好處,但要能夠長期規律運動的人,卻很少,因為影響民眾落實規律運動的因素也不少,如太冷、太熱、太濕、關節不適、心臟無法負荷、沒時間、沒空間,導致運動推廣的效益受到很大的限制。因此,推廣運動促進健康除了強調養成運動習慣的好處之外,如何減少運動參與障礙,降低參與的阻力,也是最需要多關注與改善的重點,因此要如何建立一套滿足人性運動的需求,才是根本解決之道。