2021.08.16 110/08/24 18:00🎧 好家庭聯播網、台中古典音樂台FM97.7、台北Bravo 91.3 【最合乎人性的居家運動養生模式】

   

 

陳俊忠 博士醫師

• 全球運動醫學權威教授

• bgreen運動家具健康與運動醫學總顧問

大家都知道運動的好處，但要能夠長期規律運動的人，卻很少，因為影響民眾落實規律運動的因素也不少，如太冷、太熱、太濕、關節不適、心臟無法負荷、沒時間、沒空間，導致運動推廣的效益受到很大的限制。因此，推廣運動促進健康除了強調養成運動習慣的好處之外，如何減少運動參與障礙，降低參與的阻力，也是最需要多關注與改善的重點，因此要如何建立一套滿足人性運動的需求，才是根本解決之道。